Navigation Menu+

Nowa książka Lidla „Jeść zdrowiej – warzywa i owoce” – jak ją zdobyć?

Opublikowano: 2018-11-16, piątek

Tuż przed zbliżającymi się świętami Bożego Narodzenia sklepy Lidl proponują swoim klientom nową książkę „Jeść zdrowiej – warzywa i owoce”. Książka powstała we współpracy z Instytutem Żywności i Żywienia. Do stworzenia książki zaproszono znanych i cenionych kucharzy oraz specjalistów. Wśród nich znaleźli się między innymi Daria Ładocha, Kinga Paruzel, Paweł Małecki oraz Karol Okrasa, którzy na co dzień współpracują z marką.

Nowa piramida zdrowia czyli jak jeść zdrowo i smacznie

Jeszcze niedawno podstawą piramidy żywienia były produkty zbożowe czyli makarony, ryże, kasze oraz pieczywo. Teraz ich miejsce zajęły warzywa i owoce pełne witamin, antyoksydantów i składników mineralnych. To one w połączeniu z codzienną dawką ruchu mają zapewnić nam zdrowe i długie życie. Powinny one stanowić połowę dziennego wyżywienia każdego człowieka. Przy czym trzy czwarte tej ilości powinny stanowić warzywa, a jedną czwartą owoce. Oczywiście nie należy rezygnować z produktów zbożowych. Jednak warto pamiętać by wybierać te bogate w pełne ziarno makarony, kasze czy brązowy ryż, ponieważ są cennym źródłem błonnika pokarmowego. Kolejne piętro to nabiał i produkty mleczne. Należy spożywać je ze względu na zawartość wapnia i witaminy D, której niedobory odczuwamy szczególnie jesienią i zimą. Dalej znalazły się źródła białka czyli mięso, ryby, jajka i rośliny strączkowe. Na samym szczycie ulokowały się orzechy i zdrowe tłuszcze takie jak nierafinowany olej rzepakowy, oliwa z oliwek czy olej lniany. Natomiast podstawowym napojem każdego zdrowo odżywiającego się człowiek powinna być woda.

By czuć się lepiej i jeść zdrowiej nie zapominajmy o magicznych kiszonkach. Poza znanymi powszechnie ogórkami i kapustą kisić możemy praktycznie wszystkie warzywa korzenne, a następnie wykorzystywać je w sałatkach czy zdrowszych wersjach kanapek. Alternatywą soli mogą stać się pyszne zioła, a słodyczy owoce i orzechy. Jednak jeżeli nie możemy wytrzymać bez słodkich przysmaków lepiej upieczmy my je sami. Z pewnością będą o wiele zdrowsze niż te kupione.

Dobrym pomysłem na zróżnicowanie diety oraz wprowadzenie większej ilości warzyw i owoców  jest podpatrzenie przepisów na posiłki u wegetarian i wegan. Takie osoby świetnie radzą sobie z codzienną dietą warzywno – owocową.

Co znajdziemy w środku?

Książka „Jeść zdrowiej – warzywa i owoce” w swoim środku kryje przede wszystkim świetne przepisy na potrawy z wykorzystaniem warzyw i owoców. Ponad sześćdziesiąt przepisów na pyszne dania opatrzonych zostało przydatnymi tabelami wartości odżywczych. W książce znalazły się również porady i wskazówki sporządzone w oparciu o nową Piramidę Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. Nowa książka Lidla zachęcić ma klientów sklepu do jeszcze lepszego odżywiania oraz dbania o swoje zdrowie.

Jak zdobyć książkę?

Zasady promocji są bardzo proste. Wystarczy zrobić sześć razy zakupy za minimum 50 złotych. Będzie to równoznaczne z zebraniem sześciu naklejek. Książkę odebrać można w kasie sklepu Lidl. Akcja trwa od 13 listopada do 8 grudnia 2018 roku lub do wyczerpania zapasów. Cały regulamin akcji promocyjnej znajduje się na stronie www.lidl.pl.

 

Informator

W celu zwiększenia komfortu korzystania z serwisu i dostosowania prezentowanych treści do zainteresowań i preferencji użytkowników, wykorzystywane są pliki cookies poprzez zapisanie ich na urządzeniu końcowym użytkownika oraz wykorzystanie informacji zapisanych w tych plikach. Kontynuując aktywne przeglądanie serwisu bez zmian w zakresie ustawień prywatności przeglądarki, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies, które wykorzystywane są w celach analitycznych, statystycznych oraz reklamowych. więcej informacji

Drogi Użytkowniku,

zamknięcie tego komunikatu lub kliknięcie w przycisk "Akceptuję" oraz dalsze korzystanie z serwisu Gazetkipromocyjne.net (np. poprzez wyświetlanie aktualności, podstron sklepów, czy też zawartości poszczególnych gazetek promocyjnych) jest równoznaczne z wyrażeniem zgody na używanie przez nas oraz naszych partnerów plików cookies, które zapisywane są na używanym przez Ciebie urządzeniu końcowym.

W każdej chwili możesz zmienić zakres prywatności i używania plików cookies poprzez ustawienia przeglądarki, z której korzystasz (w szczególności możesz całkowicie zablokować pliki cookies, co uniemożliwi nam zbieranie i wykorzystywanie informacji o Twoich preferencjach oraz obecności w naszym serwisie). Jeśli nie wyrażasz zgody na wykorzystywanie plików cookies przez serwis Gazetkipromocyjne.net oraz naszych partnerów, zmień wspomniane ustawienia przeglądarki. Dodatkowo możesz wycofać udzieloną zgodę poprzez stronę Polityki Prywatności.

Używanie plików cookies ma na celu wyłącznie wyświetlanie reklam dostosowanych do Twoich indywidualnych zainteresowań, ciągły rozwój serwisu i zwiększanie komfortu korzystania z niego poprzez gromadzenie danych statystycznych i analitycznych w trakcie Twojego pobytu w serwisie oraz funkcje społecznościowe oferowane przez partnera serwisu - firmę Facebook.

Partnerem serwisu Gazetkipromocyjne.net jest również firma Google Inc., której narzędzia Google Analytics oraz Google Adsense wykorzystywane są w serwisie w celach analitycznych, statystycznych oraz reklamowych. Szczegółowe informacje dotyczące wykorzystania plików cookies przez Google Inc. dostępne są pod adresem: https://policies.google.com/technologies/partner-sites

>>> ZAMKNIJ TO OKNO i kontynuuj przeglądanie serwisu z włączonymi plikami cookies <<<